5 thực phẩm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả

Trong nghệ có chứa nhiều hợp chất curcumin có khả năng ức chế các tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa, phổi hoặc da. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nghệ có khả năng chống lại cũng như làm chậm sự lây lan của ung thư vú. Bởi nghệ có đặc tính bảo vệ tế bào, chống oxy hóa cũng như chống viêm.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh nấm là thực phẩm có đặc tính chống viêm, kháng được virus hiệu quả, có thể làm giảm lượng cholesterol cũng như tăng cường hệ miễn dịch, giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Ăn nhiều nấm bạn có thể cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B3 và vitamin B2 cho cơ thể. Theo nghiên cứu ở Hàn Quốc

Bông cải xanh có nhiều các hợp chất chống ung thư tên là Indole-3-Carbinol. Chất này có khả năng giúp làm thay đổi sự trao đổi chất Estrogen cũng như quá trình các tế bào ung thư vú phát triển các tế bào ung thư vú. Các chất này cũng có thể bảo vệ cũng như ngăn chặn các bệnh ung thư phụ thuộc vào hormon có thể kể đến như ung thư vú, ung thư cổ tử cung và tuyến tiền liệt.

Quả việt quất được biết đến là một trong những loại quả có nhiều vitamin cũng như các chất chống oxy hóa. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả. Chất phytochemical sẽ kết hợp với nhau giúp phòng ngừa sự phát triển cũng như làm chậm sự lây lan của các bệnh như ung thư vú. Việt quất cũng có nhiều chất chống oxy hóa có thể kể đến như axit ellagic cũng như các đặc tính chống ung thư.

Hạt lanh là một trong những thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Theo đó, hạt này có chứa lignans cao có khả năng giúp phòng tránh bệnh ung thư phụ thuộc vào estrogen có thể kể đến như ung thư vú. Hạt dầu cũng như dầu hạt lanh có chứa chất axit béo Omega -3 ALA có thể tạo thành lá chắn để chống các tế bào ung thư gây ra ung thư vú.

Trên đây là các thực phẩm cần được bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bạn để ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư. Hãy lưu lại và áp dụng ngay nhé. Đừng quên theo dõi Media Mart để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất.