TOP 8 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Trong dưa chuột chứa trung bình 95% nước nên có tác dụng hiệu quả trong việc thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, dưa chuột cũng có tác dụng kiềm hóa cơ thể nhằm giảm bớt lượng axit. Ngoài ra, dưa chuột cũng giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K và các khoáng chất như magie, kali, mangan… hoàn toàn không có chất béo, ít calo nên rất thích hợp để bạn bổ sung vào khẩu phần ăn. Nhằm giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, da dẻ đẹp hơn sau Tết 

Hoa lơ hay bông cải xanh cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể sau Tết hiệu quả. Bởi trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B9 (Folate) và một số khoáng chất như Kali, Phốt-pho và Selen tốt cho cơ thể. Do vậy mà hoa lơ sẽ giúp trung hòa và loại bỏ độc tố cho cơ thể, bảo vệ hàng rào lợi khuẩn trong đường ruột 

Hạt hướng dương không chỉ là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Hạt hướng dương còn chứa một lượng lớn chất selen và vitamin E có tác dụng giải độc gan và ngăn cholesterol tích tụ trong máu và động mạch. Do đó, bạn có thể ăn hạt hướng dương mỗi ngày để giúp cơ thể thải độc tố tốt hơn 

Atiso được biết đến như là một "thần dược" giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Nhờ có hợp chất Cynarin trong Atiso, giúp tăng cường hoạt động của mật và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thêm khỏe mạnh.

Đậu xanh là loại hạt có công dụng hấp thụ các chất độc có trong thành ruột và tống chúng ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể. Bạn có thể chế biến đậu xanh thành chè hoặc nấu sữa để sử dụng sẽ vô cùng hữu ích đó

Bưởi không chỉ giúp giảm cholesterol, mà còn có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Do đó ăn bưởi không chỉ có tác dụng giải độc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng được nhiều chị em yêu thích 

Bạn hãy bổ sung thêm sữa chua không đường vào bữa trưa hàng ngày hoặc chỉ ăn nó như một món ăn nhẹ độc lập. Sữa chua có lợi ích về mặt y học vì nó cung cấp protein, canxi, vitamin D, B6, B12, riboflavin, kali và magie.

Những ngày Tết, việc ăn quá nhiều các thực phẩm giàu đạm, chất béo, các loại đồ uống có gas, có cồn … là nguyên nhân chính khiến cơ thể tăng cân nhanh, dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Do đó, sau Tết bạn hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh trong khẩu ăn để tăng chất xơ và bổ sung các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, giúp đào thải độc tố nhanh chóng 

Hy vọng qua bài viết này của MediaMart sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe tốt hơn sau kỳ nghỉ Lễ. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!