Thời điểm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ môi trường và độ ẩm không khí thấp tạo điều kiện để virus cúm phát triển mạnh gây ho, sổ mũi, viêm phế quản, viêm phổi,… cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn có thể phòng bệnh cúm cho trẻ với những cách dưới đây.
Trẻ em là đối tượng dễ mắc cúm vì sức đề kháng của trẻ còn yếu. Trước khi đưa ra các cách phòng bệnh cúm cho trẻ thì ta nên tìm hiểu các triệu chứng của bệnh cúm ở trẻ em thế nào đã nhé.
Phòng bệnh cúm cho trẻ khi trời trở lạnh là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm
Các triệu chứng của bệnh cúm ở trẻ em thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường. Thế nhưng triệu chứng của bệnh này thường nghiêm trọng hơn và có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Bạn nên dạy trẻ rửa tay thường xuyên theo quy trình 6 bước ít nhất trong 30 giây. Vì tay là con đường virus xâm nhập phổ biến và dễ dàng nhất. Ngoài ra, cần nhắc nhở trẻ hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Không dùng lòng bàn tay che miệng khi ho hoặc hắt xì mà cần đưa khuỷu tay để che miệng.
Trẻ cần được tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm, thay quần áo khi đi học về; nhỏ mũi, mắt và súc miệng bằng nước muối sinh lý một lần mỗi ngày để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Hướng dẫn trẻ rửa tay theo quy trình 6 bước của Bộ Y tế để phòng bệnh cúm
Giữ ấm cho trẻ
Khi bé đi ngoài trời bạn cần mặc ấm cho trẻ, nhưng phải thoáng khí để con có thể vận động thoải mái, không lo mồ hôi thấm ra ngược lại cơ thể.
Vào đêm lạnh, nếu trẻ hay có thói quen đạp chăn khi ngủ thì hãy mặc cho trẻ quần áo dài tay, cho áo vào trong quần, đi tất và bôi một ít dầu ấm vào gan bàn chân.
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Nếu không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, suy yếu hệ miễn dịch sẽ khiển trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Giấc ngủ rất quan trọng giúp trẻ tái tạo năng lượng, hỗ trợ tăng cường đề kháng. Để con có giấc ngủ ngon, bạn có thể massage 10 phút cho trẻ trước khi ngủ hoặc kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích thú vị.
Thời gian ngủ đủ giấc của trẻ là từ 9 – 12 tiếng mỗi ngày
Giữ gìn vệ sinh không gian sống
Thường xuyên lau dọn sạch sẽ nhà cửa để hạn chế mầm bệnh có cơ hội sinh trưởng và phát triển ngay trong chính ngôi nhà của bạn.
Thay giặt ga giường, vỏ chăn và phơi nắng thường xuyên.
Sát khuẩn, tiệt trùng các vật dụng mà bé thường xuyên chạm tay vào để giảm nguy cơ lây bệnh cho bé. Đó là đồ chơi, bình sữa, khăn mặt, tay nắm cửa, cần gạt bồn cầu, cần gạt vòi nước, điều khiển tivi, bàn ăn,…
Trong mùa cúm bạn nên hạn chế cho con đến những nơi đông người để tránh tiếp xúc với nguồn bệnh.
Chế độ ăn dinh dưỡng
Cho trẻ ăn theo chế độ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ như tỏi, cam, quýt, rau xanh đậm, nước cam, bưởi, diếp cá xay, sữa chua,…
Ngoài ra việc bổ sung lợi khuẩn vào hệ tiêu hóa sẽ giúp tăng cường sức đề kháng. Theo các chuyên gia, hệ tiêu hóa đóng góp 70-80% vào sức đề kháng và 100% năng lượng của trẻ nhỏ.
Dọc thành ruột có nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh. Cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm chất (đạm, đường bột, béo, vitamin và khoáng chất), uống nhiều nước, là cách tăng miễn dịch hiệu quả với virus cúm.
Tiêm vắc xin cúm
Nên tiêm vắc xin cúm vào khoảng tháng 10 và 11 cho trẻ là tốt nhất. Vì đây là thời điểm giao mùa virus sinh sôi mạnh nhất.
Vắc xin cúm dành cho trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi. Trẻ 6-36 tháng tuổi tiêm liều 0,25 ml, nhắc lại mũi thứ 2 sau mũi đầu tiên ít nhất 4 tuần. Trẻ trên 3 tuổi tiêm một liều 0,5 ml hàng năm.
Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn biết cách phòng bệnh cúm cho trẻ khi trời trở lạnh.
