Gợi ý các thức uống làm ấm người ngày mưa gió

Sả là một trong những gia vị phổ biến trong căn bếp mỗi gia đình hiện nay. Bên cạnh đó, sả còn được biết đến như một vị thuốc có tác dụng chữa bệnh. Trong củ sả có chứa lượng dưỡng chất phong phú như sắt, magie, kali, kẽm, vitamin A, C, B; mangan…Có tác dụng thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, kháng viêm, chữa các bệnh hô hấp. 

Trong khi đó, cam lại là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Kết hợp cam và sả sẽ giúp làm ấm cơ thể, phòng chống cảm lạnh và tăng cường đề kháng. Đây là thức uống bổ dưỡng, làm ấm người hiệu quả trong thời tiết mưa gió hay mùa lạnh 

Cách pha khá đơn giản: bạn cho 3- 4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước cam tươi sẽ giúp cơ thể làm ấm hiệu quả.  

Để phòng tránh cảm lạnh, bạn có thể sử dụng thức uống làm ấm khác chính là trà gừng. Gừng có tính nóng, và có chứa nhiều khoáng chất kali, folate, magie, Selen … Do đó, không chỉ giúp chống tình trạng đầy hơi, long đờm, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Cốc trà gừng nóng còn giúp phòng chống tình trạng cảm lạnh. 

Bạn có thể, đập dập gừng tươi sau đó đun sôi nước để uống. Hoặc đơn giản hơn là bạn cho vài miếng gừng đập dập vào cốc trà nóng hay pha gói trà gừng bán sẵn cũng mang lại hiệu quả tương tự. 

>>> Đọc thêm: Mùa mưa bão, bạn đã biết cách sử dụng các thiết bị điện an toàn?

Trà chanh gừng và mật ong là một thức uống tuyệt vời giúp cơ thể tránh khỏi cảm lạnh, giữ nhiệt tốt hơn. Hơn thế nữa, đối với những người bị ho, ho khan có thể sử dụng thức uống này để làm dịu cổ họng. 

Cách thực hiện khá đơn giản: bạn chỉ cần đập dập miếng gừng nhỏ cho vào cốc nước nóng ngâm tầm 5 -10 phút. Sau đó lọc lấy nước và cho chanh và mật ong khuấy đều là có thể dùng được. 

Mùa mưa cũng là điều kiện tuyệt vời để vi khuẩn, virus xâm nhập. Do vậy mà cơ thể dễ nhiễm lạnh, cảm cúm, viêm họng hơn. Để phòng chống, bạn có thể sử dụng trà bạc hà - thảo dược có tính sát trùng cao nhờ lượng tinh dầu lớn. 

Đồng thời, thức uống này còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như: giảm căng thẳng; cải thiện tình trạng đau đầu; chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn hay dị ứng theo mùa; hỗ trợ hệ tiêu hóa …

>>> Đọc thêm: 6 mẹo giặt quần áo không hôi mùa mưa

Cam là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh các bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Trong khi đó, quế và hoa đinh hương giúp làm ấm cơ thể hiệu quả, đặc biệt khi trời mưa. 

Do vậy, nếu đi ngoài trời mưa về, bạn có thể pha một cốc nước cam nóng và thêm vào nhánh quế và hoa đinh hương nhỏ ngay nhé ! 

Một ly cacao nóng cũng là một trong những thức uống làm ấm hiệu quả trong những ngày mưa. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một ly cacao nóng mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe: giảm ho hiệu quả; hỗ trợ hệ tiêu hóa; giúp thư giãn cơ thể; tăng cường trao đổi chất hay chống oxy hóa. 

Trên đây là 6 thức uống làm ấm người ngày mưa gió hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Hãy lưu và chia sẻ ngay cho bạn bè cùng người thân của bạn cùng biết nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !