Mẹ mang thai có thể ăn nhiều các loại quả giàu nước để có thể hạ thân nhiệt hiệu quả. Một số loại quả phổ biến bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và mua như: quả mọng (nho, dâu tây,…), dưa hấu, cam, dưa leo, bưởi. Cần tây, rau diếp và cà rốt cũng là những loại quả mà mẹ bầu có thể bổ sung để điều hòa nhiệt độ ngày hè.

Phụ nữ mang thai cũng có thể thay đổi món bằng cách ăn sữa chua không đường, ăn kem làm từ nước trái cây tươi. Hãy tham khảo thêm ý kiến sản phụ khoa, chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại rau quả phù hợp với sức khỏe, cơ địa của bạn.