Mẹo giúp làn da luôn đẹp, sáng khỏe không lên mụn sau Tết

Mẹo giúp làn da luôn đẹp, sáng khỏe không lên mụn sau Tết

Tết đến Xuân về chắc hẳn bạn gái nào cũng ước ao có một làn da thật khỏe, tươi sáng rạng rỡ để du xuân hay có những bức ảnh thật xinh. Hãy lưu lại ngay những mẹo hay giúp cho làn da luôn đẹp, sáng khỏe không lo mụn tấn công trong Tết này nhé 

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày chính là bí quyết giúp cho làn da của bạn căng mọng, tươi sáng rạng ngời. Bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia và các loại nước ngọt để mụn không tấn công ồ ạt. 


2. Hạn chế thức quá khuya nên ngủ đủ giấc

Những ngày nghỉ Tết cũng là dịp để bạn cùng gia đình, bạn bè có thể gặp gỡ liên hoan hoặc vui chơi thoải mái. Do đó mà chắc hẳn sẽ có những ngày bạn vui chơi quá khuya mà quên mất lịch ngủ sớm đúng giờ. Tình trạng thức khuya, thiếu ngủ sẽ làm quá trình bài tiết chất thải của cơ thể bị giảm sút, bọng mặt bị quầng thâm và khiến làn da bị thâm sạm, kém sắc, nổi mụn. Vậy nên, hãy chú ý ngủ đủ giấc và hạn chế thức quá khuya để bảo vệ làn da nhé 


3. Hạn chế các chế phẩm từ sữa

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sữa và các sản phẩm từ sữa bò: phô mai, bơ … sẽ làm tăng nguy cơ gây mụn. Do vậy, nếu bạn muốn sử dụng sữa mà không lo mụn tấn công vậy thì hãy lựa chọn các loại sữa hạt hoặc sữa dê. Bên cạnh đó, không nên sử dụng nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa bò trong ngày 


4. Ăn nhiều chất xơ

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ là tác nhân giúp cho làn da của bạn được sạch mụn. Do vậy bạn cần bổ sung thêm nhiều chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bài tiết được hết các độc tố, giúp cho làn da được sáng khỏe. 


5. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng

Ngày Tết cũng là dịp để liên hoan, tụ tập với rất nhiều món ăn nhiều đạm hấp dẫn, đặc biệt như gà luộc, nem rán, bánh chưng, khoai tây chiên …. Nhưng bổ sung quá nhiều đạm, các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay cay nóng sẽ khiến cho làn da của bạn đình công và rất dễ nổi mụn hơn. Do vậy hãy điều tiết lượng thực phẩm bạn ăn hàng ngày nhé để giữ cho làn da của bạn luôn rạng ngời trong dịp Tết Nguyên đán này. 


6. Thư giãn

Để làn da luôn khỏe, tươi sáng và không bị lên mụn, bạn cũng cần chú ý không nên để bản thân bị stress, căng thẳng quá mức. Hãy lên kế hoạch tập luyện thể dục hay các bài tập yoga để cơ thể được thư giãn hơn. Hoặc nếu như bận bịu với các kế hoạch ngày Tết dày đặc, bạn hãy thử đốt một ngọn nến thơm, vừa tập trung hít thở sâu vừa ngắm ánh nến lung linh để thư giãn đầu óc cũng khá hiệu quả. 


7. Lưu ý khi ăn trái cây

Mặc dù bổ sung thêm nhiều trái cây sẽ tốt cho làn da nhưng ăn hoa quả trái cây không đúng cách lại còn gây ra tác dụng ngược. Chẳng hạn như bạn thường xuyên ăn những loại trái cây có chứa nhiều đường sẽ khiến da dễ mẫn cảm lên mụn và còn gây ra tình trạng khó tiêu, ợ hơi. 

Thêm vào đó, bạn cũng không nên quá 3 loại trái cây trong ngày và nên ăn trước khi ăn các món ăn khác sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất tốt hơn, hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng. 


Trên đây là 7 mẹo giúp bạn có làn da khỏe mạnh, tươi sáng mà không lo lên mụn trong những ngày Tết. Hãy lưu và áp dụng ngay nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !