Nứt gót chân là hiện tượng gót chân xuất hiện những mảng da sần sùi, khô ráp. Trong thời gian dài những vết nứt này có thể chảy máu lở loét, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Các nguyên nhân dẫn đến nứt gót chân phổ biến có thể kể đến:
- Thời tiết hanh khô
- Uống không đủ lượng nước cần thiết hằng ngày
- Phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh
- Chế độ ăn uống thiếu khoáng chất, dinh dưỡng hoặc vitamin,…
- Đi chân trần, đi giày quá chật, chà chân quá mạnh,…
- Ảnh hưởng từ các bệnh lí như nhiễm trùng
Uống đủ lượng nước
Cơ thể thiếu nước thường xuyên sẽ khiến da bong tróc và khô. Do đó, mỗi ngày hãy bổ sung 2 lít nước để làn da có được độ ẩm cần thiết.
Chọn sữa tắm lành tính và an toàn
Đặc biệt với làn da khô sần và nhạy cảm, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa tắm có các thành phần lành tính cho da. Những sản phẩm sữa tắm có nhiều hóa chất mạnh có thể khiến da khô hoặc tình trạng kích ứng trở nên trầm trọng hơn.
Dưỡng ẩm
Hãy dùng kem dưỡng da, lotion để khắc phục tình trạng nứt gót chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy thoa mĩ phẩm lên những vùng gót chân nứt nẻ. Đừng quên đi tất giúp dưỡng chất hấp thụ tốt hơn vào da. Sau 3 đến 4 tuần bạn sẽ thấy được sự cải thiện bất ngờ.
Chọn giày phù hợp
Khi lựa chọn mua giày, hãy ưu tiên lựa chọn loại có đế và chân mềm giúp bàn chân có thể di chuyển thoải mái. Bên cạnh đó, hãy đi thêm tất nhằm giúp giữ ấm bàn chân khi thời tiết đột ngột chuyển mùa.
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Cơ thể thiếu vitamin nhất là vitamin B chính là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh pellagra với dấu hiệu nứt gót chân. Vì vậy hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất béo, vitamin B,… nhằm giúp làn da cải thiện đáng kể vấn đề này.
Trên đây là các mẹo khắc phục tình trạng nứt gót chân khi thời tiết chuyển mùa mà bạn cần nắm được. Hãy lưu lại để tham khảo và áp dụng. Đừng quên theo dõi MediaMart để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất.
