Theo thông tin từ Gentical, sau khi vận động mạnh hoặc đi nắng về nhiều người muốn tắm để cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng. Thế nhưng đây là thói quen tai hại ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người mắc phải đặc biệt là các bạn trẻ. Thói quen tắm này không khoa học có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, cảm cúm.
Cơ thể bị thay đổi đột ngột nhiệt độ sẽ rất dễ nhiễm lạnh gây nên cảm, sốt. Hơn nữa tắm nước lạnh hay tắm đêm sẽ khiến mạch máu và lỗ chân lông bị co lại làm cản trở quá trình tuần hoàn máu dẫn đến nhịp tim và huyết áp bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng đột quỵ trong thời tiết nắng nóng. Bạn có thể dùng khăn bông mềm để thấm mồ hôi rồi ngồi nghỉ một lúc sau đó mới tắm.
Tắm đêm cũng gây nguy hại nhiều đến sức khỏe kể cả khi bạn dùng nước nóng. Tắm đêm sẽ khiến các tĩnh mạch giãn ra, hạ huyết áp.
Đối với những người huyết áp không ổn định còn có thể dẫn đến thiếu máu não nghiêm trọng gây nên tình trạng bất tỉnh, hôn mê. Do đó sau khi tắm bạn không nên ngồi trước quạt hoặc vào phòng điều hòa ngay.