Khổ qua còn có tên gọi khác là mướp đắng. Đây chính là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ăn nhiều khổ qua sẽ có tác dụng thúc đẩy gan thanh lọc độc tố, hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Hơn nữa, khổ qua còn có khả năng tăng cường chất chống oxy hóa.
Nếu bạn duy trì thói quen mỗi ngày uống 1 ly trà xanh sẽ giúp cơ thể được thải độc. Trà xanh còn có chất chống oxy hóa cao có thể phòng ngừa, ngăn chặn hiện tượng cơ thể nhiễm độc. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh chính là sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ. Trong trường hợp đang đói hãy nhớ là không được uống trà xanh.
Hoa atiso có khả năng tăng cường hiệu quả hoạt động của túi mật và gan tốt. Hơn nữa, trong hoa atiso còn chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho sức khỏe con người và giảm béo hiệu quả. Do đó, đây chính là một trong những loại thực phẩm cần có trong thực đơn sau Tết của bạn.
Đây là hai loại gia vị đem đến hương vị thơm ngon hơn cho món ăn và rất tốt cho sức khỏe con người. Công dụng chính của tỏi là thải độc, tham gia tích cực vào quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu nhằm phòng ngừa độc tố xâm nhập vào bên trong cơ thể. Gừng còn hỗ trợ cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm thiểu tối đa chứng khó tiêu, đầy hơi.
Gạo lứt là thực phẩm không thể thiếu nếu bạn đang có ý định giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Trong gạo có chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như selen, vitamin, mangan, chất xơ giúp đại tràng sạch sẽ và hoạt động của gan.
Chanh được coi là thực phẩm vàng giúp thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trong chanh còn có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, làm chậm và ngăn ngừa các gốc tự do phát triển, bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch. Hơn nữa, chanh còn là thực phẩm không thể thiếu khi bạn muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Trên đây là thực đơn giải độc, giảm cân sau Tết mà bạn cần nắm được. Hãy lưu lại để tham khảo và áp dụng. Đừng quên theo dõi MediaMart để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất.
