Cách làm nước ép bưởi giảm cân, dáng đẹp dễ làm

Cách làm nước ép bưởi giảm cân, dáng đẹp dễ làm

Nước ép bưởi cung cấp lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là các cách làm nước ép bưởi giảm cân cực dễ làm. Cùng theo dõi và thực hiện nhé!

1. Nước ép bưởi mix với chanh

Nguyên liệu làm nước ép bưởi chanh giảm cân

  • 1 quả bưởi
  • 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh
  • 4 muỗng cà phê đường cát trắng
  • Đá viên


Cách làm nước ép bưởi chanh giảm cân

Bước 1: Sơ chế bưởi

Bạn đem bưởi gọt sạch vỏ, tách thành từng múi, bóc sạch phần màng trắng bao quanh múi để lấy phần tép bưởi, bỏ hạt để nước ép không bị đắng.


Sau đó, cho phần tép bưởi vào bát, ướp với khoảng 4 muỗng cà phê đường hoặc tùy khẩu vị của người dùng, trộn đều và ướp trong khoảng 10 phút.

Bước 2: Làm nước ép bưởi

Cho phần bưởi đã ướp đủ thời gian vào máy ép trái cây, ép lấy phần nước cốt.


Cho 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh vào nước ép bưởi, rồi khuấy đều lên. Cho nước ép bưởi ra cốc, thêm một ít đá viên là bạn đã hoàn thành cách làm nước bưởi giảm cân rồi đấy.

Thành phẩm


Nước ép bưởi chanh có vị chua ngọt, thanh mát, cung cấp nhiều vitamin C, chống oxy hóa, trẻ hóa làn da, chứa ít calo và có tác dụng giảm cân hiệu quả.  

2. Nước ép bưởi cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 2 quả bưởi nhỏ (khoảng 500 gram)
  • 2 củ cà rốt (khoảng 300 gram)
  • 1 nhánh gừng nhỏ


Cách làm nước ép bưởi cà rốt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bưởi mua về bạn gọt sạch vỏ, tách bưởi thành từng múi riêng biệt, bóc hết màng trắng bao quanh múi để lấy tép bưởi.

Với cà rốt, bạn đem gọt sạch vỏ, rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khoanh nhỏ.

Cuối cùng, gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc nhỏ.


Bước 2: Ép nước bưởi cà rốt

Cho lần lượt nguyên liệu đã sơ chế ở bước 1 vào máy ép trái cây rồi tiến hành ép để lấy phần nước cốt.

Cuối cùng, rót phần nước cốt ra cốc và thưởng thức.


Thành phẩm


Nước ép bưởi cà rốt có màu đỏ cam bắt mắt, hấp dẫn, vị chua chua, ngọt ngọt của bưởi và cà rốt cộng với vị cay ấm của gừng tạo nên một sự kết hợp tuyệt vời. Chắc hẳn bạn sẽ rất hài lòng với món nước ép này.

3. Cách chọn mua bưởi ngon làm nước ép


Để chọn mua được bưởi ngon, bạn cần quan sát các nốt gai trên vỏ bưởi. Nếu nốt gai to và cách xa nhau thì là bưởi chín già, ngon, còn nếu nốt gai nhỏ và dày là bưởi còn non.

Chọn bưởi có vỏ ngoài căng bóng, tròn đều, cầm lên có cảm giác chắc, nặng tay thì là bưởi ngon, mọng nước, không bị khô xơ bên trong.

Dùng ngón tay búng nhẹ vào quả bưởi. Nếu âm thanh phát ra là tiếng “bốp bốp” thì là bưởi có vỏ dày, xốp; còn tiếng kêu “cạch cạch” thì là bưởi vỏ mỏng, múi to.

Tránh mua những quả bưởi có nốt ong châm, mềm nhũn hay có dấu hiệu hư thối.

Trên đây là những cách làm nước ép bưởi giảm cân giúp bạn có vóc dáng thon gọn, hơn nữa lại cực tốt cho sức khỏe. Chúc bạn thực hiện thành công! Đừng quên thường xuyên ghé thăm chuyên mục Vào bếp của MediaMart để biết thêm nhiều công thức chế món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Tham khảo một số mẫu máy ép hoa quả giá tốt tại MediaMart: