Sinh tố táo có tác dụng giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 7 cách làm sinh tố táo thanh mát, giảm cân, đẹp da cực đơn giản. Hãy cùng MediaMart vào bếp thực hiện ngay để chiêu đãi cả nhà nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo chuối
- Táo rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước, cắt thành các miếng nhỏ.
- Chuối chín bóc vỏ, thái thành các khoanh tròn nhỏ.
- Cuối cùng, cho táo, chuối, sữa tươi không đường và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn thì rót ra cốc rồi thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố táo chuối chứa ít calo, giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, giảm thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này còn có tác dụng làm đẹp da nhờ hàm lượng vitamin dồi dào.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo sữa chua
Táo rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng khoảng 3 – 5 phút rồi rửa lại với nước sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ ruột và hạt táo.
Lá bạc hà đem rửa sạch với nước.
Cuối cùng, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm táo cắt nhỏ, sữa chua không đường, đá viên vào máy xay sinh tố. Đến khi hỗn hợp đã nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố táo sữa chua có vị chua, béo béo của sữa chua, mùi thơm đặc trưng của táo quyện với hương bạc hà the mát. Thức uống này dễ uống, làm đẹp da và chỉ chứa khoảng 125 calo, rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân, giữ dáng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo cà rốt
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 3 – 5 phút rồi cắt thành khoanh nhỏ.
Táo rửa sạch dưới nước, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 – 5 phút. Sau đó, rửa lại với nước sạch lần nữa, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
Cho phần táo, cà rốt đã sơ chế và sữa tươi không đường, thêm chút đá viên vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn mịn thì rót ra cốc thưởng thức.
Thành phẩm
Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly sinh tố giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe rồi. Sinh tố táo cà rốt có màu cam vàng bắt mắt, khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tươi của táo, cà rốt hòa quyện với vị beo béo của sữa. Đây được xem là món sinh tố không chỉ ngon mà còn bổ, giúp đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo mix thanh long
Sơ chế táo bằng cách: rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 5 phút, vớt ra, cắt miếng nhỏ để dễ xay.
Thanh long lột vỏ, cắt thành các miếng nhỏ.
Cho nguyên liệu đã sơ chế gồm táo, thanh long, sữa tươi không đường và một ít đá viên vào máy xay sinh tố và nhấn nút xay. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn lại thì tắt máy, rót ra cốc và thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố táo mix thanh long có màu hồng bắt mắt, có vị chua ngọt nhẹ, không quá gắt rất vừa miệng, thơm ngon.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo cần tây
Táo rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng 5 phút, vớt ra, gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ.
Cần tây rửa sạch, lột vỏ bỏ xơ rồi cắt khúc nhỏ để dễ xay (có thể sử dụng lá hoặc bỏ lá).
Cho vào máy xay sinh tố lần lượt các nguyên liệu gồm táo, cần tây đã cắt nhỏ, 2 thìa cà phê mật ong, 1 ít đá viên đã đập nhuyễn. Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn mịn thì nhấn tắt máy, cho ra cốc và thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố táo cần tây có mùi thơm nhẹ, dễ uống, rất tốt khi uống vào buổi sáng. Cần tây chứa rất ít calo, 100 gram cần tây chỉ có 12 calo, thế nên sự kết hợp giữa táo và cần tây cực kỳ hợp lý cho những ai muốn một “body” đẹp và khỏe mạnh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo dứa
Táo rửa sạch, ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút, vớt ra, gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ.
Dứa gọt sạch vỏ, cắt bỏ mắt, rồi cắt thành miếng nhỏ.
Cho tất cả các nguyên liệu gồm táo, dứa, sữa tươi không đường, đá viên vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Thành phẩm
Sinh tố táo dứa có vị chua nhè nhẹ của dứa, vị ngọt của táo cùng với vị béo của sữa tươi rất dễ uống. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì không thể bỏ qua món sinh tố táo dứa này đâu nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm sinh tố táo cà chua
Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ
Cà chua rửa sạch, cắt bỏ cuống và phần đầu rồi cắt múi cau
Cho lần lượt táo, cà chua đã sơ chế, sữa chua và một ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra cốc và thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố táo cà chua có vị ngọt thanh của táo quyện với vị chua của cà chua có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, bổ sung dưỡng chất và vitamin, cho cơ thể thêm khỏe mạnh, nhiều năng lượng.
Trên đây là 7 cách làm sinh tố táo thanh mát, giảm cân, đẹp da cực đơn giản. Chỉ với vài bước đơn giản thôi là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon để thưởng thức rồi. Chúc bạn thực hiện thành công!
Tham khảo một số mẫu máy xay sinh tố giá tốt, bán chạy tại MediaMart:
Cách làm kem 
Món ăn vặt 
Cách làm sinh tố 
Món cháo 
Món xào 
Món chiên 
Món hấp 
Món canh 
Món chay 
Món chè 
Cách làm bánh 
Cách làm trà sữa 
Nước ép hoa quả 
Món nướng 
Cách làm sữa hạt 
Món kho 
