Tổng hợp các cách làm sinh tố kiwi bằng máy xay sinh tố cực đơn giản

Sinh tố kiwi là một trong những thức uống ngon, bổ, rẻ giúp chị em có làn da trẻ khỏe, vóc dáng nhỏ gọn. Vậy bạn đã biết cách làm các loại sinh tố này chưa? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Media Mart để được hướng dẫn chi tiết nhé.

1. Những công dụng không ngờ đến của kiwi

Chăm sóc, làm đẹp da

Trong mỗi quả kiwi có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có thể kể đến như polyphenol và carotenoid, phytochemical. Các chất này có khả năng giúp giảm tổn thương các tế bào da. Vitamin C chứa trong kiwi giúp làm trắng da cũng như giúp se khít lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng lỗ chân lông to.


Bổ sung các năng lượng cần thiết, giúp xương chắc khỏe

Theo nghiên cứu thì 100 gr kiwi có chứa tới 17mg magie. Magie là chất dinh dưỡng bổ, có ích cho hệ thần kinh cũng như các chức năng cơ bắp khác. Kiwi có chứa lượng kali nhiều hơn chuối tới 20%, giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa nguy cơ sỏi thận cũng như loãng xương và đột quỵ.

Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Kiwi có chứa các chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Kiwi còn có enzyme giúp phân giải protein còn được gọi là actinidin có thể phân hủy protein giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả hơn.

2. Hướng dẫn cách làm sinh tố kiwi đơn giản tại nhà

Sinh tố kiwi, sữa chua

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả kiwi, 1 hộp sữa chua ít/không đường, 2-3 thìa cà phê mật ong.


Hướng dẫn cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi thật kĩ rồi đem cắt nhỏ xong mới cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với sữa chua và mật ong.

Sinh tố kiwi và chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 quả kiwi, 1 quả chuối chín, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.


Hướng dẫn cách làm: Bạn đem kiwi đi gọt vỏ. Tiếp đó, bạn bóc vỏ chuối rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó, bạn đem chuối cũng như kiwi vào máy xay rồi xay đến khi sữa tươi và sữa hạt nhuyễn là xong.

Sinh tố kiwi, lê

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả kiwi, 1 quả lê


Hướng dẫn cách làm: Kiwi mua từ ngoài đường về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ và cắt nhỏ. Lê bạn cũng đem bỏ hạt cho dễ ăn. Tiếp đó, bạn bỏ lê vào máy ép để ép lấy nước. Trong trường hợp không có máy ép, bạn có thể thay thế bằng máy xay sinh tố để xay nhuyễn lê với 300ml nước lọc rồi mới rây lọc. Bạn chỉ cần xay kiwi sao cho thật nhuyễn cùng nước lê là hoàn thành.

Trên đây là các cách làm sinh tố kiwi bằng máy xay sinh tố cực đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Đừng quên theo dõi Media Mart để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất nhé.