Trước khi dùng hãy rửa sạch rau củ với trái cây để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Khi đã rửa sạch hai thứ này hãy tiêu thụ càng sớm càng tốt rau củ và trái cây. Bởi thực phẩm tươi mới sẽ có hương vị lẫn dưỡng chất tốt nhất. Thông thường hoa quả sẽ được bảo quản trong vòng từ 3 đến 5 ngày sau thời gian này độ tươi ngon và hương vị cũng mất đi.

Đối với rau củ nấu thừa hãy đặt trong hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh. Cách này sẽ giúp bảo quản rau củ trong vòng 3 đến 7 ngày. Đối với rau củ đã nấu chín và được đóng hộp đặt trong tủ lạnh thì sau khi mở hộp có thể dùng được từ 7 đến 10 ngày trong trường hợp bảo quản đúng cách.
Thông thường các loại rau có hàm lượng nước cao như dâu tây, cà chua, dưa chuột,… sẽ nhanh hỏng, mất đi độ tươi nhanh hơn so với các loại rau củ lượng nước thấp hơn như chuối, cải xoăn và khoai tây. Vì vậy khi mua các loại rau này hãy cố gắng dùng càng sớm càng tốt nhằm đảm bảo giá trị dinh dưỡng và hương vị chúng đem lại.